Seniorenuniversität

Gedächtnis und mentale Fitness

 

Kurse 2020 / 21

In Zusammenarbeit mit Synapso, der Fachstelle für Lernen und Gedächtnis der Universität Bern, bietet die Seniorenuniversität Kurse zur Förderung der mentalen Beweglichkeit und Gesundheit an. Ziel ist es, die eigenen kognitiven Ressourcen und Einstellungen besser kennenzulernen, zu aktivieren und herauszufordern. Auf spielerische Art und Weise werden neue Formen des Lernens, Gehirnjoggings, Strategien im Umgang mit neuen Anforderungen sowie Kreativitätstechniken eingeübt Freude und Spass an der gemeinsamen Hirnfitness stehen dabei im Mittelpunkt – und davon profitiert nicht nur unsere mentale Beweglichkeit, sondern unser allgemeines Wohlergehen.

Teilnahme

Die Teilnahme richtet sich an Mitglieder der Seniorenuniversität Bern, die bereit sind, in ihre und mentale Fitness und Gesundheit zu investieren. Der Herbst- und Frühlingssemesterkurs bauen nicht aufeinander auf. Es ist also ohne weiteres möglich im Frühling neu einzusteigen!

Kursort

Aufgrund der unsicheren Lage wegen des Corona-Virus werden zwei Kursoptionen angeboten. Sie haben die Wahl zwischen:

    Option 1: Präsenzkurs

im Synapso an der Gesellschaftsstrasse 49, 3012 Bern. Aufgrund der Unvorhersehbarkeit der aktuellen Lage besteht die Möglichkeit, dass der Kurs aufgrund von Bestimmungen des Bundes online durchgeführt werden muss. In jedem Fall bieten wir die Präsenzteilnahme sofern möglich an. (Bus Nr. 20 ab Hauptbahnhof Bern bis Station «Mittelstrasse»; 1 Minute Fussweg).

    Option 2: Virtuelle Teilnahme via Zoom von Zuhause aus.

Sie erhalten von der Kursleitung einen Zugangslink für die online Plattform Zoom. Der Kurs wird auf virtuelle Weise durchgeführt und interaktiv und abwechslungsreich gestaltet, was einen sozialen Austausch ermöglicht.  .

Kurszeiten

Jeweils dienstags vom 16. Februar bis am 25. Mai 2021 [ohne 06.04.2021]

Der Kurs wird in vier Gruppen angeboten:
Gruppe A: Dienstag, 9.00–10.00 h
Gruppe B: Dienstag, 10.15–11.15 h  (Option1: nur noch wenige freie Plätze)
Gruppe C: Dienstag, 11.30–12.30 h
Gruppe D: Dienstag, 13.30-14.30 h  (Option1: nur noch wenige freie Plätze)

Minimale Gruppengrösse: 8; maximale Gruppengrösse: 20

Leitung

M.Sc.Sibylle Niggeler, Verantwortung: Dr. Barbara Studer

Anmeldung

Hier erhalten Sie Zugang zum online-Anmeldeformular.

Sie verfügen über keine E-Mailadresse? Melden Sie sich dann telefonisch bei Sibylle Niggeler unter 079 486 54 82. Die Anmeldefrist läuft bis am 20. Januar 2021.

Kurskosten

Die Kurskosten betragen dank der Unterstützung durch die Seniorenuniversität CHF 70.– pro Semester (= 14 Kurslektionen, d.h. CHF 5.- pro Lektion).

Sie erhalten eine Anmeldungsbestätigung inklusive Rechnung und genauere Informationen zur Kursdurchführung per E-Mail. Wir bitten Sie die Kurskosten vor Kursstart einzuzahlen.

Kostenloses Hirncoach Angebot von Synapso

Nichts hält unser Hirn so fit, wie geistig anregende Tätigkeiten. Gerade in der Coronaviruszeit ist der Alltag vieler Menschen etwas monotoner geworden. Darum hat Synapso, die Fachstelle für Lernen und Gedächtnis der Universität Bern, ein kostenloses "HirnCoaching" lanciert: Alle zwei Wochen werden neue Impulse und Übungen verschickt, die speziell ältere Personen darin unterstützen, mental aktiv und gesund zu bleiben. Angesetzt wird auf fünf empirisch bestätigten Ebenen: Gedächtnis, Koordination, Achtsamkeit, Kreativität und Gemeinschaft.

>> zur kostenlosen Registrierung

u.a. zum Thema "Fittes Gehirn – Übung macht den Meister"